victor-vos (victor_vos) wrote,
victor-vos
victor_vos

Categories:

Эксперты рассказали, как можно быстро побороть стресс

Эксперты рассказали, как можно быстро побороть стресс

Американские ученые провели исследование и выяснили, что даже кратковременная прогулка в парке благотворно действует на состояние человека, понижая уровень кортизола, который считается гормоном стресса.

О работе специалистов из Мичиганского университета пишет портал «Утро.ру».

Было установлено, что променад продолжительностью не более 20-30 минут эффективно воздействует на состояние организма, убирая симптомы стресса. Вместе с тем, по мнению ученых, можно и нужно гулять, 20 минут – это лишь необходимый минимум.

Кроме того, специалисты рекомендуют прогуляться где-нибудь вдали от шумных трасс и загрязненных улиц, к примеру, в парке или вообще за городом. Природа иногда успокаивает нервную систему гораздо лучше самых дорогих и проверенных препаратов.

Ранее американские психологи провели исследование и узнали, что активное движение (ходьба в течение 12 минут) вместе с позитивными мыслями о других людях значительно повышает настроение, создавая ощущение счастья.



victor_vosСтрелка

Tags: Американцы, здоровье, познавательно, психология, ученые, это интересно
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo victor_vos june 19, 07:43 8
Buy for 30 tokens
До чего интересную новость транслируют в последние дни мировые информагентства: "45 миллионов жителей Бразилии вышли на протест против реформы по повышению пенсионного возраста… Протесты охватили порядка 300 городов страны… Имели место марши, перекрытия дорог, частично не…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments