victor-vos (victor_vos) wrote,
victor-vos
victor_vos

Польза отдыха на морском побережье

Оригинал взят у victorvideo в Польза отдыха на морском побережье
Польза отдыха на морском побережье
Если Вы еще не решили, где будете проводить свой отпуск, то смело отдавайте предпочтение морскому побережью. Ведь отдых на морском побережье не только разнообразен и интересен, но еще и очень полезен для организма человека. Причем полезно на море абсолютно все: и вода, и песок, и даже сам воздух.
Учеными во всем мире доказана пользаморской воды, которая оказывает на организм человека ярко выраженное лечебное действие, которое проявляется в улучшении деятельности сердечно-сосудистой системы, кровообращения, в активном снабжении организма кислородом, снижении кровяного давления и т.д.
Столь высокое лечебное воздействие моря на человека связано с тем, что морская вода содержит множество различных ценных микроэлементов и минералов, благотворно влияющих на кожу, кости, суставы и внутренние органы человека. Купание же в морской воде является не только закаливающей процедурой, но и средством активизации процесса обмена веществ, укрепления иммунитета, а также способом улучшения состояния тканей на клеточном уровне.
Купание в морской воде
Даже если Вы совсем не умеете плавать, а всего лишь окунаетесь в морскую воду, Вы и так способствуете укреплению собственной иммунной систему, благодаря чему активизируете защитные силы организма и в течение года будете значительно менее подвержены простудным заболеваниям, даже в период сезонных эпидемий.
Морская вода – природный источник йода, а значит, она является прекрасным средством профилактики болезней щитовидной железы. Более того, морская вода способствует снижению уровня холестерина в крови, и содержащийся в ней йод активизирует деятельность мозга, особенно хорошо влияя на состояние памяти.
Врачи-ревматологи рекомендуют отдых на морском побережье людям больным артрозом, так как морская вода обладает очень высоким содержанием минералов и микроэлементов. Установлено, что в ее составе почти 140 соединений, в большинстве своем имеющих уникальную структуру. В сочетании с морским воздухом морская вода укрепляет защитные силы организма и помогает ему противостоять даже бактериям, возбуждающим туберкулез.
Благодаря высокой концентрации солей в морской воде в процессе купания происходит мягкое расслабление всех мышц организма, которые постепенно укрепляются. Особенно важным для женской красоты и здоровья следует считать и тот факт, что плавание в морской воде способствует достаточно быстрому естественному похудению и избавлению от целлюлита.
Также морская вода способствует укреплению ногтей, делая их прочными и здоровыми. Если Ваши ногти стали ломкими и слоящимися, то лучшего природного лекарства, чем морская вода Вам просто не найти.
И, конечно же, купание в морской воде – прекрасный способ закаливания организма. Это особенно важно для тех, кто серьезно намерен заняться закаливанием своего организма, так как именно летом следует приступать к подобным процедурам, чтобы к холодному времени года организм окреп и набрался сил. А где лучше всего принимать солнечные, воздушные и конечно, водные процедуры, как не на море? Полезно знать, что с целью закаливания лучше всего выбрать побережье более холодного Балтийского моря.
Прогулки по морскому побережью
Не только купание в море, но и прогулки по линии воды вдоль берега – очень полезное занятие. Достаточно вспомнить о том, сколько биологически активных рефлекторных точек расположено на стопах и каждая из них массируется в процессе хождения босиком по морскому берегу. Пользу таких прогулок специалисты сравнивают с пользой от принятия контрастного душа или упражнений в бассейне. Благодаря тому, что по песку достаточно сложно идти, в процесс движения вовлекается максимальное количество мышц. Прогулки по берегу моря помогают не только сбросить лишние килограммы, но и повысить тонус мышц пресса, ягодиц и ног.
Благотворно влияют пешие прогулки по морю и на кожу, а также подкожные слои. Более того, в процессе таких прогулок Вы дышите самым полезным морским воздухом, наполненным ионами различных ценных для здоровья элементов.
Польза морского воздуха
В процессе дыхания, все целебные вещества, находящиеся в морском воздухе оседают на слизистых оболочках носа и дыхательных путей, принося организму огромную пользу. Поэтому людям, страдающим болезнями органов дыхания особенно важно проводить свободное время на берегу моря.
В морском воздухе растворены микроскопические кристаллы солей йода, магния, кальция и др. Современная медицина даже выделила особый раздел, называющийся аэротерапией, в который входят и целебные воздушные «морские коктейли».
Ученые давно установили антистрессовое воздействие моря на человека, которое связано с тем, что в морском воздухе достаточно высоко содержание брома, благотворно влияющего на нервную систему. Эта особенность морского воздуха делает его незаменимым лекарством для жителей современных городов, в которых люди подвержены постоянным тревогам, депрессивным состояниям и стрессам. Отвлечься от насущных проблем и расслабиться помогает и шум прибоя, который успокаивающе действует на психику человека.
Процедуры для здоровья и красоты
Современные морские курорты предлагают отдыхающим самые разные лечебные и оздоровительные процедуры, способствующие укреплению организма, сохранению молодости и красоты. К таким процедурам относятся грязевые ванны и обертывания, которые часто делаются и с использованием морских водорослей, различные лечебные процедуры с морской водой, разнообразные виды массажа и множество других не менее полезных процедур.
В современной медицине активно используется водоросль спирулина, которая часто включается в комплексную терапию таких заболеваний как артрит, артроз, сахарный диабет, ожирение, гастрит, депрессии, аллергии, панкреатит, цирроз печени, малокровие, язва желудка, хронические заболевания суставов и др.
Более того, издавна люди употребляли в пищу морские водоросли, которые давали организму ценные микроэлементы, помогая продлить молодость и сохранить красоту на долгие годы.
Польза солнечных ванн
В последние годы очень много говорится о том, что пребывание на солнце вредит здоровью человека. Но с этим можно поспорить, так как солнце – природный источник витамина D и серотонина, оно благотворно влияет на кожу, поддерживая баланс ее микрофлоры, помогает бороться с депрессивными состояниями и вообще является природной потребностью человека. А чтобы польза солнца не превратилась во вред, достаточно соблюдать умеренность при принятии солнечных ванн и отказаться от пребывания на пляже под палящими лучами в период с 12 до 15 часов.
Берегите себя и приятного Вам отдыха на морском побережье.
Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru
©



Tags: здоровье, море, отдых, путешествия
Subscribe
promo victor_vos june 19, 07:43 8
Buy for 30 tokens
До чего интересную новость транслируют в последние дни мировые информагентства: "45 миллионов жителей Бразилии вышли на протест против реформы по повышению пенсионного возраста… Протесты охватили порядка 300 городов страны… Имели место марши, перекрытия дорог, частично не…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment